Почему человек просыпается в одно и то же время ночью?
Психотерапевт рассказал, почему феномен трех часов может быть опасным «звоночком». Феномен трех часов построен на том, что человек может регулярно просыпаться в Эксперт объяснил, это происходит из-за ритмов, которым подчиняется организм. Они возникают в том числе из-за действия гормонов. На просыпание по ночам может влиять синетез мелатонина, гормона сна.
Если перед сном выпить много жидкости — ничего удивительного. Но когда тебя так и тянет в туалет без видимых причин, в организме может быть нарушен баланс воды и электролитов. Много воды и мало соли? Придется убрать лишнюю жидкость! Перегрев, духота в спальне, высокая температура в квартире в целом — все это может мешать нормальному сну.
Если вы просыпаетесь посреди ночи в одно и то же время, следует прислушиваться к тому, что об этом говорит китайская медицина. Согласно традиционной китайской медицине, каждый орган тела имеет определенный час или часть дня. Именно в этот период его энергия находится на пике.
Похожие статьи
- Стрижка шапочкой объемная - Восстанавливающая программа для волос Lebel Cosmetics
- Котел парового отопления своими руками - Как сделать паровое отопление в частном доме своими руками:
- Видео уроки прически на короткие волосы на каждый день
- Мужское Мужское Мужское Объемный Мужское Мужское Мужское Декоративно Фото наборов с резиночками для